Обзоры фоам роллеров

Фоам роллер или массажный ролик – спортивный инвентарь, имеющий цилиндрическую форму, который используется для самомассажа. Он способствует снятию напряжения и болевых ощущений в мышцах.

Бывает двух типов:
• гладкий сплошной ролик;
• полый ролик с текстурой на поверхности.

Сплошной ролик для самомассажа – цилиндрический брусок, не имеет сквозных отверстий, производится из пенополиэтилена. Мягкий, но одновременно прочный, может выдерживать вес тела взрослого человека. При массаже оказывает умеренное влияние, так что подойдет тем, кто имеет чувствительную кожу или людям восприимчивым к боли.

Полые ролики имеют текстурную поверхность – небольшие выступы или жесткие шипы, верхняя часть – из пенного материала, сердцевина – из прочного пластика. Влияние на мышцы у него более чувствительное. Подойдет тем, кто нуждается в сильном массаже и интенсивном воздействии.

Использование такого приспособления позволяет снимать напряжение в мышцах, устранять в них боль. Кроме того, ролик оказывает положительное влияние на гибкость, так что и результат силовых нагрузок увеличивается.