Обзоры предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс — вид спортивного питания, который употребляют за пол часа до тренировки. Часто применяют сокращенное название комплекса — предтреник.

После употребления комплекса в организме человека происходят изменения:
• вырабатывается дофамин — гормон радости;
• расширяются сосуды, дополнительной энергией снабжается сердечная мышца;
• увеличивается работоспособность.

В результате спортсмен проводит занятие на подъеме. За подъемом может последовать спад: атлета клонит в сон, наступает чрезмерное утомление, одолевает головная боль. Несмотря на побочные эффекты, предтреник решает главную задачу: повышает продуктивность тренировок.

В предтреники входят несколько ингредиентов: для увеличения силы, энергии, мышечной массы, пампинга (накачивания) мышц, улучшения работы мозга. Кроме этого, в комплексы входят стимуляторы, в том числе, самый популярный из них — кофеин.

В состав половины предтреников входит экстракт герани. Вытяжка из заурядного растения оказалась весьма эффективной. Она действует как стимулятор и сжигатель жира. Выпускаются комплексы, обладающие более умеренным стимулирующим воздействием, — без кофеина и герани.
Комплексов много, их состав сложен. Атлеты выбирают предтреники, ориентируясь на особенности своего организма и ожидаемые результаты тренировок.